Експериментални диети през лятото


12:31, 29 Април 2012

Експериментални диети през лятото

През лятото много жени се стремят да блеснат със стройна фигура. Но, това невинаги се получава от само себе си. Екстремалната диета  е най-подходящия вариант за освобождаване от излишните килограми, за тези дами, които не са успели да влязат във форма до юни ще предложим интересен способ за намаляване на теглото. Тази диета е полезна за всички, дори и за не много пълните жени  и девойки. За нея са необходими само два дни стоически да издържите на лакомства и деликатеси. Диетата е разтоварваща и с нея вие ще получите идеално стройно тяло. 

Разтоварване с плодове

Меню

1-и ден: изяжте четири ябълки, един среден лимон без захар, порция сварено постно месо и три средни сухара;

2-и ден: ако желаете да получите отличен резултат, консумирайте същото както през първия ден;

За два дни се опитайте да загърбите всички кулинарни изкушения, така ще се освободите от 1,5 до 2 килограма. След това си починете няколко дни и повторете диетата. 

Ето още един вариант на разтоварваща диета:

Зеленчукова супа

Тази диета точно за един месец ще ви помогне да свалите всички натупани мазнини през деня. Тя ще достави на организма ви толкова колкото са необходими, за да бъдете стройни и свежи всеки ден. Преимуществото на зеленчуковата супа е в това, че можете да хапвате в неимоверно количество любимите си зеленчуци по всяко време на денонощието дори и след 18.00. Ако спазвате тази диета ще се разделите с 5 кг за една седмица и което е по-важно ще се сдобиете с голямо самочувствие. Диетата се състои от продукти, които не съдържат мазнина. Зеленчуците способстват за очистване на организма от излишните токсини и са така наречените негативни калории, като за тяхната обработка се изразходва по-голяма енергия. За приготвянето на зеленчукова супа може да се използват не само зеленчуци, но и месни продукти, както и риба в определени последователности. 

Рецепта за зеленчукова супа

6 големи глави лук, 6 кубчета зеленчуков бульон, магданоз, 2 сладки пиперки, половин глава зеле, 2 консерви от домати (400 гр) и 4 средни моркова. Нарежете зеленчуците, пуснете ги в бульона и ги варете на тих огън около час. Подправете със соя и смес от ароматни подправки. 

Меню

1-и ден: консумирайте различни плодове (например банани) и зеленчукова супа, няма ограничение за количество. Съдържанието на калориите в тези хранителни продукти е много малко. Ако вие съумеете да се придържате към диетата и този режим, то ще можете да свалите до 1,5 кг на ден;

2-и ден: консумирайте различни видове зеленчуци комбинирани със сирене – ограничение за количество няма, но не включвайте в менюто грах и боб. Разбира се, наблягайте на супата колкото може в повече;

3-и ден: плодове и зеленчуци, както банани и картофи;

4-и ден: банани, обезмаслено мляко и естествено зеленчукова супа;

5-и ден: 300-400 гр сварено говеждо или пилешко месо без кожа, риба комбинирана с домати и най-малко 6 чаши вода и зеленчукова супа;

6-и ден: консумирайте говеждо със салата от домати, зеле, краставици, сладки пиперки – не се ограничавайте – яжте толкова колкото ви е сладко, като не пропускате зеленчуковата супа. Плодовете не са за предпочитане;

7-и ден: парен варен ориз със салата от зеленчуци, плодов сок без захар, чай или кафе може да се консумира по всяко време на деня. Не забравяйте и зеленчуковата супа;

По време на диетата може да пиете само минерална вода, чай и кафе без захар и плодов сок. Алкохолът е забранен.